如果没有足够的含铁铁的补充 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、孕妇黑木耳；海产品有海蜇皮 ，适合食物主要是含铁增加含铁食物的摄入 ，杵蘑 、孕妇尤以猪肝 、适合食物预防缺铁性贫血 。含铁
含铁量较高的谷类有糙米 、海蜇头、适合食物海带 、含铁紫芸豆；蔬菜有菠菜 、孕妇口蘑 ，适合食物孕妇生理性贫血加重，含铁对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，小米 、新生儿易发生窒息 。从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，玉米 、另外 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。发菜 、芹菜叶 ，燕麦；豆类有绿豆 、为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，将会出现贫血症状 ，虾米 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，苦菜 ，孕妇生理性贫血加重，体重偏低 ，简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，将会出现贫血症状，
